Probióticos y Poppi: ¿Realmente Ayudan a Perder Peso Este Trend de TikTok?
Cuando se trata de tendencias dietéticas, ya no buscamos en los pasillos de los supermercados bebidas para perder grasa o ni siquiera vamos a nuestros médicos o nutricionistas para establecer un plan. Desde el auge de TikTok, muchos han encontrado inspiración para perder peso mientras desplazan sus feeds en TikTok. Todos debemos esforzarnos por perder peso de manera saludable, pero aún así, cosas como limpiezas de jugos, la dieta carnívora y comer bajo en carbohidratos han circulado a lo largo de la comunidad de TikTok. Y aunque muchas de estas tendencias pueden ayudar, es importante tomarlas con cierta cautela.
Según la entrenadora personal Denise Cervantes, mirar a tu creador favorito para consejos sobre pérdida de peso puede ser peligroso, ya que generalmente, su principal objetivo son las visualizaciones y no la preocupación por la salud. Aún así, hay mucho bien que proviene de TikTok, y las tendencias de pérdida de peso no están disminuyendo. Las más recientes en aparecer en nuestro feed son los probióticos y Poppi — aquí está de qué se trata.
¿Cuál es la nueva tendencia de probióticos y Poppi?
¿Pueden los probióticos ayudarle a perder peso y a hincharse? Las proteínas fortalecen los músculos, refuerzan el sistema inmunitario y ayudan a perder peso.
@thehotgirlsara ¡Cómo perdí 7 libras en 1 semana! #greenscreenvideo #guthealth #guthealthmatters #poppi #ollywellness #probiotics #weightlosscheck #weightlosstok
♬ Every Summertime - NIKI
Si no estás seguro de qué estamos hablando aquí, primero desglosémoslo. Según la Clínica Cleveland, los probióticos son "una combinación de bacterias y/o levaduras beneficiosas y vivas que naturalmente viven en tu cuerpo." Tomar un probiótico diario puede ayudar a tu cuerpo a luchar contra infecciones y ayudar en la digestión. La otra parte de la ecuación es Poppi, que es una alternativa de soda de marca llena de prebióticos, que ayudan a mantener tu intestino saludable. Ahora, hablemos de la tendencia.
Según algunos TikTokers, combinar un probiótico (esta tendencia específica recomienda el probiótico Olly) y un Poppi cada día conducirá a la pérdida de peso. De hecho, la tendencia va aún más lejos al sugerir que al hacer esto todos los días durante siete días, verás una pérdida de siete libras. Si bien esto puede parecer demasiado bueno para ser verdad, después de que la tendencia comenzó a circular, otros se unieron y lo probaron para ver si realmente perderían peso.
¿Realmente funciona la tendencia?
@nyeahsanchell5 Solo tengo curiosidad por ver de qué se trata el alboroto 😂🤔 ¡Así que quédate atento para ver mis resultados! 😊 #ollyprobiotics #poppisoda #summerweightlosschallenge #guthealth #weightlosscheck #weightlosstransformation #weightlossprogress #fyp #foryou #target
♬ Prometo que haré lo correcto esta vez - Petty Betty and Associates
Una búsqueda rápida de Poppi y probióticos te puede mostrar a tu parte justa de creadores compartiendo esta tendencia, alabando los resultados. Para algunos, la mezcla de probióticos y los prebióticos en Poppi puede llevar a algunos resultados positivos. Según Healthline, si ya eres considerado con sobrepeso, agregar un probiótico a tu rutina de salud puede ayudarte a perder libras. Poppi, y otras sodas prebióticas, también pueden ser beneficiosas para reducir el azúcar en la sangre y ayudar a aquellos que son adictos a las sodas regulares.
Entonces, ¿mezclarlos realmente causa pérdida de peso? Desafortunadamente, no. Whitney Linsenmeyer, PhD, RD, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética y profesora asistente de nutrición en la Universidad de Saint Louis, dijo a EverydayHealth que comer un probiótico y beber un prebiótico al mismo tiempo no solo es innecesario, sino que cualquier beneficio que provenga es bajo en comparación con los alimentos enteros que probablemente ya estás consumiendo. Para algunos, la mezcla incluso tuvo el efecto contrario, con una TikToker diciendo que se sintió tan hinchada que casi tuvo que ir al hospital. De cualquier manera, aunque la mezcla de probióticos y Poppi no va a afectar a la mayoría de manera negativa o positiva, siempre asegúrate de investigar antes de unirte a una tendencia dietética.
