Qué hacer si nunca has tenido un orgasmo
Hola de nuevo, querido amigo Anónimo. Bienvenido de nuevo a nuestra columna de conversación sobre sexo, en la que los lectores nos envían sus preguntas y nosotros investigamos y elaboramos un artículo para responderlas. El tema de nuestro último envío: qué hacer si nunca has tenido un orgasmo.
Si es así, no está solo.
"Como fundadora de Runi, una empresa de bienestar íntimo que celebra el placer como un componente esencial de la sexualidad humana fundamental para la salud y el bienestar general, recibo preguntas sobre el escurridizo orgasmo todo el tiempo. Y no hay nada de lo que avergonzarse", afirma la experta en educación sexual Felicia Hershenhorn.
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"Afecciones como el trastorno del deseo sexual hipoactivo, que afecta al interés por el sexo, y la anorgasmia, que se refiere a la incapacidad de alcanzar el orgasmo a pesar de tener interés por el sexo, son problemas muy frecuentes y fáciles de tratar", añade.
"La disfunción sexual es un problema muy extendido, que afecta aproximadamente a entre el 30% y el 40% de las mujeres, y sólo el 10% son capaces de alcanzar fácilmente el clímax durante las relaciones sexuales. Muchas mujeres son incapaces de alcanzar el orgasmo sólo con la penetración. Comprender esto es el primer paso hacia el autodescubrimiento y alcanzar tu potencial orgásmico."
"Si nunca has tenido un orgasmo, no te preocupes. Yo te cubro, en más de un sentido. Me gusta dividir mis consejos en "verdades universales" e "indicaciones para el placer".
"Aunque el orgasmo es una experiencia totalmente subjetiva para cada persona, hay algunas verdades y métodos universales que debes tener en cuenta si tienes problemas para llegar al orgasmo. Los más comunes son desestresarse, relajarse, centrarse en los preliminares, coger algunos juguetes e invertir en un lubricante que aumente las sensaciones. Play Primer es una opción increíble que puede ayudar a aumentar el placer y la excitación incrementando la estimulación y la humedad vaginal para conseguir orgasmos más grandes, mejores y más rápidos.
"También es importante recordar que el cerebro es el mayor órgano sexual. Si te cuesta llegar al clímax, entrena a tu cerebro para que vea el orgasmo de otra manera. No tiene por qué sentirse o verse de una determinada manera. Permítete jugar.
"Ya sea solo o con pareja(s), este es tu momento para explorar y ser curioso. ¿Qué te excita? ¿Hay calor, frescor u otras sensaciones? Cada vez puede ser completamente diferente. A continuación, comunícate contigo mismo y con tu(s) pareja(s). Si te resulta difícil hablar con los demás, prueba a decir: "Me encanta cuando..." o "Me excitaría mucho que...". El placer no es predecible. Así que sé consciente, confía en tu propia intuición y conecta con lo que sientes para informar a tus sentidos.
"Ahora, cuando se trata de placer, quiero que digas esto en voz alta para la gente de atrás: ¡no todo consiste en frotar el clítoris de arriba abajo! Hay todo un mundo de estimulación esperando a ser explorado".
Algunos indicadores de placer son:
Método Kivin
"Esto se hace mejor con una pareja durante el sexo oral. En lugar de que tu pareja te lama el clítoris de arriba abajo, pídele que te lama a lo largo o de lado a lado para estimular la crura y los bulbos (los brazos y las piernas del clítoris). Esto cubre más superficie y permite llegar al orgasmo en menos de cinco minutos".
Orgasmo mixto
"Puede hacerse sola o en pareja y consiste en estimular otra zona al mismo tiempo. Por ejemplo, puedes utilizar un consolador para penetrar y estimular la pared vaginal al tiempo que estimulas otra zona erógena, como los pezones. Los científicos han descubierto que la corteza sensorial genital, la misma región que se ve afectada por la estimulación de la vagina y el clítoris, se activa al jugar con los pezones. Así que estimular la vagina y los pezones simultáneamente es una forma divertida de duplicar el placer, nena".
Edging
"Edging es probablemente mi consejo favorito porque conduce a una mayor conciencia corporal. Pero también puede ayudar a conseguir orgasmos más fuertes, más largos y más intensos. Implica todos los preliminares y la acumulación que normalmente experimentas en tu camino hacia el gran momento. Pero justo cuando sientes que estás al límite -quizá tu respiración se hace más pesada y toda tu energía se concentra en tus genitales-, simplemente paras.
"Esto se llama PNR, o punto de no retorno. Una vez que alcances tu PNR, deja que tu cuerpo descanse entre 30 segundos y dos minutos, y permítete volver a un estado normal. Repite este ciclo unas cuantas veces y, cuando por fin sientas que no puedes aguantar más, prepárate para un éxtasis inimaginable."
Abrirse
"Esta es una postura estupenda para divertirse en solitario. Para ello, siéntate en una silla sin brazos, abre las piernas y apóyate metiendo los pies y los tobillos alrededor de las patas de la silla. Los brazos deben quedar libres para tocarte de cualquier forma que te apetezca. Esta postura deja al descubierto muchas partes de la vulva, y cuando sientas que estás a punto de llegar al orgasmo, apretar los músculos de las piernas alrededor de las patas de la silla puede provocar sensaciones más fuertes, nuevas e intensas.
"Recuerda que el camino hacia el orgasmo es único para cada persona. No es un viaje único. La búsqueda del placer sexual debe ser una experiencia estimulante y satisfactoria. Te mereces experimentar al máximo los placeres de tu cuerpo y, con el enfoque adecuado, está totalmente a tu alcance. Sé positivo, mantén la curiosidad y sigue explorando lo que hace que tu cuerpo, tu cerebro y tu alma pidan más".
Tú preguntas, nosotros respondemos. Envía tus preguntas sobre relaciones a [email protected], y puede que uno de nuestros expertos las responda en una próxima columna.
