Si te preguntas "¿Soy bisexual?", lee esto
"La sexualidad puede cambiar a lo largo de nuestra vida", afirma la doctora Wendasha Jenkins Hall, educadora sexual e investigadora afincada en Atlanta (Georgia). "Una persona que [antes] se identificaba como heterosexual puede descubrir que siente atracción sexual por otros géneros a los 40 años". Del mismo modo, puedes identificarte como gay, lesbiana o pansexual antes de decidir que la etiqueta "bisexual" te va mejor.
Conoce a los expertos:
Wendasha Jenkins Hall, PhD, es educadora sexual e investigadora en Atlanta, Georgia.
Soy una mujer bisexual, y organizar citas a tres bandas es mi forma favorita de disfrutar de mi sexualidad 'Soy musulmán, dame un abrazo'. Esto es lo que pasa si un musulmán se pone en la calle con este cartel
Jesse Kahn, LCSW-R, CST, es terapeuta sexual y director del Centro de Terapia de Género y Sexualidad de Nueva York.
Natasha Camille, LCSW, es terapeuta familiar y de pareja y fundadora de Wildest Dreams Therapy, una consulta privada que atiende a clientes BIPOC y LGBTQ+ en Nueva York y Nueva Jersey.
Gabrielle Alexa Noel es escritora bisexual, fundadora de Bi Girls Club y autora de How to Live With the Internet (And Not Let It Ruin Your Life).
En última instancia, no hay una forma correcta o incorrecta de ser bisexual: puede ser, y de hecho es, diferente para cada persona. Pero si te preguntas "¿Soy bisexual?", aquí tienes algunas cosas que debes tener en cuenta mientras exploras tu propia sexualidad.
¿Qué significa ser bisexual?Existe la idea errónea de que la bisexualidad indica una atracción sólo hacia hombres y mujeres. Sin embargo, las personas bisexuales pueden sentir atracción romántica y/o sexual por personas de todos los sexos. En pocas palabras, Hall define la bisexualidad como "la atracción sexual y/o romántica hacia personas que son del mismo género y personas que tienen un género diferente al propio".
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20 términos comunes sobre identidad de género, según los expertos La Guía de Referencia de GLAAD Media, un glosario escrito y editado por líderes de organizaciones LGBTQ+ de todo Estados Unidos, se hace eco de ello: "El 'bi' en bisexual se refiere a géneros iguales y diferentes del género propio", afirma la edición más reciente de la Guía de referencia, publicada en 2022. Una persona bisexual tampoco experimenta necesariamente atracción por géneros diferentes "al mismo tiempo, de la misma manera o en el mismo grado", según el glosario.
En última instancia, "cada persona puede relacionarse con su bisexualidad y definirla de forma diferente", afirma Jesse Kahn, LCSW-R, terapeuta sexual residente en Nueva York. Lo más importante es entender lo que significa para ti y por qué esa etiqueta es la representación más exacta de tu persona, añaden.
¿Cuáles son algunas señales de que puedes ser bisexual?Aunque es cierto que lo que significa ser bisexual varía de una persona a otra, y lo que más importa es tu propia autodefinición, aquí tienes algunas señales comunes de que la etiqueta bisexual podría ser para ti:
1. Te sientes atraído por más de un género.¿Te sientes atraído por personas de múltiples géneros? ¿Fantaseas con mantener relaciones sexuales con diferentes personas, independientemente de su sexo? Cuando imaginas a tu futura pareja, ¿imaginas un género específico o no es así? Si has respondido "sí" a alguna de estas preguntas, puede que seas bisexual, dice Kahn. Sentir atracción romántica o sexual -o ambas- tanto por personas de tu mismo sexo como por otras es un indicio bastante claro de que no eres del todo heterosexual.
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¿Qué significa ser compatible sexualmente?No es una experiencia universal, pero Kahn explica que muchas personas bisexuales experimentan amistades íntimas y confusas mientras crecen que, en retrospectiva, pueden ser un signo de florecimiento del deseo queer. ¿Alguna vez has sentido el impulso de enrollarte con tu mejor amiga? ¿O has sentido celos cuando un amigo íntimo ha iniciado una nueva relación?
"Como vivimos en una sociedad heteronormativa, puede ser difícil comprender esos sentimientos intensos que tienes hacia amigos del mismo sexo cuando no tienes el lenguaje o el contexto para entenderlo", dice Kahn. Debido a la intensidad de la intimidad, puede ser difícil definir qué son esas amistades, pero podría ser una señal de que tus sentimientos son algo más que platónicos".
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¿Qué es una relación platónica? Los expertos lo explican "Siempre tuve relaciones increíblemente íntimas, codependientes, románticas y vagamente sexuales con mis mejores amigas de la infancia", dice Brittany, de 33 años. "Mirándolo en retrospectiva, esto se debía sin duda a que estaba enamorada de ellas".
3. Estás confundido por tus atracciones y deseos.Las personas bisexuales pueden sentir mucha confusión respecto a su sexualidad porque una parte de su atracción es aceptada y fomentada por la sociedad, mientras que la otra no tanto, explica Kahn. "Por fuera, puede parecer que no 'falta nada', pero sólo ser capaz de encarnar una parte de tu identidad puede conducir de forma natural a muchos conflictos internos", añaden.
4. Te pones nervioso cuando coquetean contigo personas de todos los géneros.Claro, a la mayoría de la gente le encanta que le hagan cumplidos (es agradable que te afirmen, ¿verdad?), pero ¿alguna vez te has sonrojado por las palabras amables y coquetas que te dedican personas de todas las identidades de género? "Disfrutar de la atracción de los demás, sin importar su sexo, puede ser un signo de que eres bisexual", dice Kahn.
5. Te ves a ti mismo en una relación con alguien de tu mismo sexo.Otra posible señal de que podrías ser bisexual -o, al menos, no heterosexual- es si al ver a personas de tu entorno en relaciones del mismo sexo o de distinto sexo que no encajan en la imagen heteronormativa cis tradicional de las relaciones, puedes imaginarte a ti mismo en ese mismo tipo de relación, dice la terapeuta familiar y de pareja Natasha Camille, LCSW. "Esta suele ser una de las primeras señales para las personas".
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Todas las señales de una relación sana, explicadas En el caso de muchos de los clientes de Camille, muchas veces se dan cuenta de esto sobre sí mismos durante su primera relación heteronormativa cis. A través de estas relaciones, las personas aprenden más sobre sí mismas, entienden lo que se siente al sentir atracción hacia su pareja y pueden empezar a descubrir que sienten lo mismo hacia personas de un género diferente al de su pareja, ya sea alguien de su mismo género, alguien no binario o alguien que no se identifica con ningún género en absoluto, dice Camille.
6. Sientes empatía con la historia de una celebridad que ha salido del armario.Hay un poder inmenso en ver a alguien a quien admiras, ya sea una celebridad u otra figura pública, abrirse sobre su sexualidad o compartir con sus fans que forma parte de la comunidad queer, dice Camille. "Lo que esto hace, ante todo, es demostrar que está bien sentirse como uno se siente y pensar más profundamente sobre su atracción", añaden. "Y para algunas personas, eso puede parecerse a que se dan cuenta de que no son heterosexuales, por lo que ahora se sienten más cómodas explorando eso sobre sí mismas".
7. Siempre te has sentido diferente.Puede sonar a tópico, ¡pero es verdad!
Tener esa sensación interna de que hay algo diferente en ti es una experiencia común entre todo tipo de personas queer y trans, dice Camille. ¿Por qué? "Para bien o para mal, vivimos en una sociedad en la que se nos adoctrina sobre la forma 'correcta' de ser de un determinado género: cómo vestir, cómo hablar, qué tipo de relaciones mantener", explican. Al crecer, la gente puede ser testigo de esta narrativa dominante -chicos emparejados con chicas y viceversa- y tener una reacción visceral de "Esta no parece la única opción para mí". Sienten que son diferentes, pero aún no tienen palabras para explicar su identidad, añaden.
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Solía avergonzarme tanto de ser poli y bisexual "Debería haberme dado cuenta de que era bisexual cuando había una chica en el colegio con la que apenas podía hablar porque era tan perfecta", dice Hana, de 34 años. "Mirando atrás, tuve mi primer flechazo".
8. No sientes que tus experiencias sexuales actuales reflejen plenamente tus intereses."Para mucha gente, puede haber una discrepancia entre la forma en que experimentan el placer en su cuerpo y lo que creen que está bien que exploren", dice Camille. Esto se debe a que a las personas se les enseña a prestar menos atención a lo que les ocurre a nivel individual y a poner más énfasis en lo que la sociedad considera apropiado que exploren, añade.
Por esta razón, muchas personas queer pueden sentirse sexualmente desequilibradas porque no están teniendo experiencias sexuales que les hagan sentir que captan la plenitud de sus intereses, explica Camille. Por eso, si alguien se identifica como mujer y está madurando sexualmente, puede tener esta experiencia paralela al relacionarse con el sexo opuesto de mostrar atracción por el mismo sexo o preguntarse qué se siente al relacionarse íntimamente con alguien cuando se conoce a otras mujeres o a personas no binarias, añaden.
9. Te atraen las historias queer.Ya sea en el cine, la televisión, los libros, los vídeos musicales o el porno, si te sientes atraído por personajes o historias homosexuales... podría significar algo. "Las películas hacia las que te sientes atraído son un buen indicador de las historias que crees que hablan de tu experiencia", dice Gabrielle Alexa Noel, escritora bisexual y fundadora de Bi Girls Club.
"Me di cuenta de que era bisexual cuando vi Hércules por primera vez", dice Sarah, de 26 años, y añade que la icónica Megara fue "todo un despertar sexual por sí misma".
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Por qué necesitamos más reality shows de citas LGBTQ Y aunque el porno que disfrutas no siempre refleje el tipo de sexo que te gusta (o te gustaría) tener, puede ayudarte a explorar tu sexualidad y tus deseos. "Definitivamente, el porno me ayudó a entender mi sexualidad", señala Noel.
10. Piensas mucho en si eres bisexual.En un momento dado, Noel sugiere que te preguntes por qué podrías estar buscando en Google preguntas como: "¿Soy bisexual?". Recuerda que no tienes que demostrarte a ti mismo ni a nadie tu sexualidad a través de tus interacciones sexuales o románticas. De hecho, puedes ser bisexual aunque no te suene ninguna de las experiencias mencionadas.
"En realidad, depende de cada persona", declaró anteriormente a Women's Health Joe Kort, PhD, LMSW, terapeuta especializado en identidad sexual y director clínico del The Center for Relationship and Sexual Health de Royal Oak (Michigan). "Tienes que preguntarte: '¿Qué significa [la bisexualidad] para ti?
Vale, creo que podría ser bisexual. ¿Qué hago ahora?Después de leer las señales anteriores, puede que estés pensando: "Sí... definitivamente soy bisexual". En primer lugar, ¡enhorabuena por descubrir esta nueva faceta de tu sexualidad! ¿Y ahora qué? A continuación, los expertos ofrecen algunos consejos para abrazar y celebrar tu bisexualidad:
1. Valida tu identidad."Hay una diferencia entre darte cuenta de que esa puede ser tu identidad y aceptarla", dice Camille. Así que el primer paso después de darse cuenta de que eres bisexual es permitirse a sí mismo para sentarse con todos los sentimientos que surgen en torno a ese descubrimiento, dicen. ¿Sientes vergüenza? ¿Excitación? "Deja espacio para la plenitud de esa experiencia emocional que supone darse cuenta de una identidad, ya sea explorándolo en terapia, escribiendo un diario sobre ello o simplemente permitiéndote usar esa palabra cuando hables con personas de confianza", dice Camille.
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No tienes que "demostrar" que eres bisexual "Una gran manera de abrazar y celebrar su bisexualidad podría incluir la conexión con otras personas que están en su comunidad", dice Kahn. Ya sea en persona o en línea, conectar con otras personas bisexuales puede llenar tu vida de mensajes positivos y afirmativos sobre la homosexualidad y ayudarte a desaprender los mensajes heterocéntricos que impregnan nuestra cultura, explican.
"Creo firmemente en el hecho de que la gente de todas las identidades marginadas necesita vivir experiencias en comunidad con personas de su misma identidad, porque es la única manera de desmitificar concretamente la vergüenza que supone tener esa identidad", añade Camille.
3. Únete a espacios queer-friendly.Hablando de comunidad, una forma de encontrar gente con ideas afines es uniéndote a espacios "queer-friendly" en la escuela, el trabajo o tu barrio. Si eres estudiante, empieza por investigar si en tu centro hay una alianza gay-heterosexual o una alianza de género-sexualidad, que son clubes dirigidos por estudiantes que permiten a los estudiantes LGBTQ+ y a sus aliados conectarse y crear un entorno escolar seguro y acogedor para todos.
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'Why I Opened The Nation's First LGBTQ GymSi tu escuela no ofrece un club o espacio de este tipo, investiga posibles ofertas locales fuera de la escuela atendiendo a jóvenes queer y trans, dice Camille.
4. Aprovecha los recursos en línea.Especialmente en las zonas más conservadoras, los espacios comunitarios LGBTQ+ locales pueden no estar disponibles o no tener publicidad, dice Camille, por lo que sugieren aprovechar los recursos comunitarios en línea en su lugar.
Uno de los recursos en línea favoritos de Camille es el Expansive Group, una comunidad en línea dirigida por un terapeuta y fundada por la terapeuta sexual queer Casey Tanner, que ofrece terapia de pareja, coaching, grupos de apoyo y tutoría. Y, por supuesto, siempre hay recursos en línea gratuitos y espacios comunitarios en sitios como Instagram, Reddit y Discord.
Estar en una sala (virtual) llena de otras personas bisexuales "aumenta automáticamente los niveles de confianza de la gente y su capacidad para abrazar su identidad", dice Camille.
5. Considera la posibilidad de "salir del armario" ante tus allegados."Muchos de mis clientes se han enterado de que son bisexuales mientras están en una relación y, a menudo, lo que sigue es esta pregunta: 'Sí, me acepto a mí mismo, pero ¿qué se supone que debo decirle a mi pareja y cómo se supone que debe ser la relación como resultado de ello?
Por mucho que te asuste, si te encuentras en una situación similar, Camille te anima a que mantengas esas conversaciones abiertas y sinceras con tu pareja. Nunca se sabe cómo va a reaccionar la gente, pero en última instancia, es probable que sea más perjudicial seguir en una relación en la que no puedes ser tú mismo y hablar de tu experiencia, dicen.
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6. Pero no te sientas presionado a "salir del armario" si no estás preparado.Salir del armario es una experiencia muy personal y, a veces, la gente no se encuentra en un espacio seguro para hacerlo. Si no estás preparado para que el mundo conozca tu nueva identidad o crees que tu seguridad puede verse comprometida al hacerlo, no te presiones para "salir del armario". Al fin y al cabo, las facetas de tu bisexualidad quedan entre tú y tú mismo, y quizás algunas personas de confianza.
7. Sigue desaprendiendo los prejuicios heteronormativos.Una gran parte de aprender a abrazar plenamente tu bisexualidad es desaprender las narrativas heteronormativas y bifóbicas que la sociedad perpetúa para castigar a quienes tienen identidades queer, explica Camille. Una forma de desaprender estas creencias nocivas es a través de la comunidad, pero también a través de los medios de comunicación queer positivos.
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Estos son los 41 mejores libros LGBTQ+ para leer en 2023 Confía, desaprender estas narrativas es un viaje interminable, pero cuanto más te involucres con medios informativos y empáticos de líderes de pensamiento queer, más confianza tendrás en tu identidad.
8. Celébrate a ti mismo y a tu comunidad.Vivir con una identidad marginada es difícil, pero ser capaz de vivir en voz alta como uno mismo es motivo de celebración. Entra: El Mes del Orgullo. Aunque puedes celebrarte a ti mismo todo el día, todos los días -y deberías hacerlo-, el Mes del Orgullo, que tiene lugar cada mes de junio, es un momento oportuno para organizarte una fiesta o salir a celebrarlo con tu comunidad. Asegúrate de estar atento a los actos del Mes del Orgullo que se celebran en tu zona, desde desfiles locales hasta conciertos.
¿Cuáles son algunos de los conceptos erróneos más comunes sobre la bisexualidad?Por desgracia para vosotros, bebés bi (yo incluida), la bifobia y los conceptos erróneos sobre la bisexualidad existen. "La verdad es que la gente va a asignar suposiciones a estas identidades porque, por desgracia, es la forma en que son capaces de entender la identidad por sí mismos", explica Camille. "Es lamentable que tenga que tomar esta dirección, pero no es más que un síntoma de lo que la sociedad proyecta como 'norma' y no lo es".
Para tu información: que alguien malinterprete tu identidad no es tu problema. Sin embargo, ser capaz de navegar y combatir los conceptos erróneos más comunes sobre la bisexualidad puede ayudarte a sentirte más capacitado para vivir tu identidad:
1. "La bisexualidad es un trampolín para ser gay"Es cierto que tu sexualidad puede cambiar con el tiempo, por lo que alguien que inicialmente se identificó como bisexual puede descubrir más tarde que la etiqueta gay o lesbiana es más honesta con sus experiencias. Pero decir que la bisexualidad es un trampolín para ser gay desacredita la bisexualidad como identidad queer válida, lo cual, noticia de última hora: lo es.
2. "Bisexual y pansexual son lo mismo".La bisexualidad y la pansexualidad son bastante parecidas -de hecho, a algunas personas les gusta utilizar ambas etiquetas-, pero eso no las convierte en lo mismo. En última instancia, "la diferencia entre bisexual y pansexual es que un individuo pansexual se siente atraído sexual y/o románticamente por cualquiera y todos los géneros, mientras que una persona bisexual se siente atraída por múltiples géneros", dice Hall.
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Pansexualidad vs. Bisexualidad, explicadas Para ampliar aún más la diferencia entre estas identidades, Camille explica que alguien que es pansexual puede experimentar sentimientos sexuales y/o románticos hacia otros independientemente del género de la otra persona, mientras que las personas bisexuales pueden sentirse atraídas por múltiples géneros pero teniendo en cuenta la identidad de género de alguien.
No obstante, "si estás explorando tu identidad, siempre puedes probar la etiqueta 'pansexual' durante un tiempo, y luego cambiar a la etiqueta 'bisexual' si no encaja", dice Noel. Está muy bien probar diferentes etiquetas y ver qué es lo que más te gusta".
3. "Las personas bisexuales solo se sienten atraídas por personas cisgénero".Según Camille, esta idea errónea se deriva directamente de los prejuicios sociales opresivos y sistémicos que quieren que la gente se crea el mito del género binario. ICYDK, el género es amplio y "mujer cis" y "hombre cis" no son los dos únicos géneros que existen. Aunque la raíz de la palabra "bi" significa dos -y la atracción de algunas personas bisexuales puede incluir sólo a personas cis-, la definición moderna de bisexualidad la define como la atracción por dos o más géneros, lo que puede incluir a personas no binarias, trans y agénero. "A medida que ha evolucionado la capacidad de la gente para pensar de forma más amplia en torno al género, también lo ha hecho su comprensión de lo que significa la bisexualidad", dice Camille.
4. "Las personas bisexuales sólo están confundidas"Lo has adivinado: Esta idea errónea no es cierta. Las personas bisexuales no están confundidas sobre su sexualidad, TYVM.
5. "Las personas bisexuales son codiciosas".Este concepto erróneo está "patologizando el hecho de que [las personas bisexuales] no sólo se sienten atraídas por un género", dice Camille. Las personas bisexuales no son codiciosas por sentirse atraídas por múltiples géneros y no limitar su capacidad de amar a una sola identidad de género.
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7. "Los hombres cisgénero no son bisexuales y, si lo son, en realidad sólo son gays".Este concepto erróneo tiene sus raíces en la homofobia y el pensamiento patriarcal que otorga más poder y legitimidad a las relaciones íntimas en las que participan hombres. Los hombres bisexuales existen, de hecho, y asumir que todos los hombres bisexuales cisgénero son en realidad gays desacredita su bisexualidad.
8. "Las personas bisexuales son desleales".Es un error común pensar que las personas bisexuales son más propensas a romper los acuerdos y límites de una relación simplemente por sentirse atraídas por más de un género, dice Kahn. Sin embargo, la capacidad de una persona para ser leal en una relación monógama no tiene nada que ver con su sexualidad. Si alguien rompe una relación, lo más probable es que se deba a que no se siente satisfecho con la pareja, no a que sea bisexual; lo siento, no lo siento.
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¿Qué significa ser bromántico?Esta idea errónea está relacionada con la anterior de que las personas bisexuales son codiciosas; por lo tanto, se sienten atraídas por cualquiera y por todos, dice Camille. Y eso, como probablemente habrás adivinado, es falso. Hay muchos factores que influyen en la atracción, y no tienes por qué preocuparte de que una persona bisexual se interese de repente por ti y te busque como pareja sólo porque hayas descubierto que se siente atraída por personas de tu mismo género, dicen. "Sentir atracción por varios géneros no equivale a tener ojos para todos".
Si eres bisexual y te ves inundado por las narrativas anteriores, recuerda: "Nadie más que tú puede nombrar lo que es tu experiencia con tu identidad", dice Camille. Depende de ti definir lo que tu identidad significa para ti a través de la acción y la práctica.
"En realidad, estas ideas erróneas sólo hacen ruido para dificultarte el proceso porque, en última instancia, nuestra sociedad dominante no quiere que las personas queer arraiguen sus identidades", debido a procesos de pensamiento heteronormativos y homófobos, afirma Camille.
Recordar que estos prejuicios son un problema sistémico y no una cuestión personal es clave para encontrar confianza, alegría y liberación en tu identidad bisexual. En palabras del icono queer RuPaul: "Cuando te conviertes en la imagen de tu propia imaginación, es lo más poderoso que puedes hacer".
Gabrielle Kassel Gabrielle Kassel es una periodista especializada en sexo y bienestar que escribe sobre la intersección entre la homosexualidad, la salud sexual y el placer. Además de en Cosmopolitan, su trabajo también se puede encontrar en publicaciones como Shape, Well + Good, Women's Health, Health, Self, Men's Health, Greatist, ¡y muchas más! En su tiempo libre, Gabrielle se puede encontrar revisando uno de los casi 1.000 productos de placer que ha probado, leyendo obscenidades o grabando episodios del podcast que co-presenta llamado Bad In Bed. Síguela en Instagram @GabrielleKassel.
Lydia Wang Editora de amor y vida Lydia Wang es la editora de amor y vida de Women's Health, donde escribe y edita artículos sobre sexo, relaciones, identidad y cultura pop. Vive en Nueva York y pasa demasiado tiempo libre leyendo novelas románticas en cafeterías y tuiteando sobre sus programas de citas favoritos.
Naydeline Mejia Editora adjunta Naydeline Mejia es editora adjunta en Women's Health, donde cubre temas de sexo, relaciones y estilo de vida para WomensHealthMag.com y la revista impresa. Se graduó con orgullo en el Baruch College y tiene más de dos años de experiencia en redacción y edición de contenidos sobre estilo de vida. Cuando no está escribiendo, la puedes encontrar haciendo compras de segunda mano, viendo cualquier reality show de citas que esté de moda en ese momento y pasando incontables horas navegando por Pinterest.
