5 productos para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual

La menstruación no suele llegar con estrépito, sino con un largo y prolongado quejido de síntomas que van desde calambres a cambios de humor, pasando por insomnio, dolores de cabeza y... bueno, la lista es enorme.

Entendido.

Y, a diferencia de lo que creíamos en nuestra juventud, el síndrome premenstrual no siempre es algo que sólo ocurre un par de días antes de que empiece la menstruación. A veces, el SPM puede durar una semana, o incluso más.

Cómo adelantarse a los síntomas del síndrome premenstrual Los ojos hinchados es un síntoma del síndrome premenstrual

¡Genial!

Como esto es algo que la mayoría de nosotras, las mujeres que menstruamos, experimentamos, pensamos que sería útil compartir cinco de nuestros productos favoritos que ayudan con los síntomas del SPM. Desde solucionadores de calambres tecnológicos hasta ayudantes hormonales y té para "calmar los nervios y dormir", compra nuestro arsenal para el síndrome premenstrual a continuación.

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Envoltura de infrarrojos PEMF

Precio: $349

BON CHARGE

Calambres. Es hora de biohack esos b*tches con el trío superestrella de longitudes de onda bioactivas PEMF, luz roja y luz infrarroja cercana contenida en este dispositivo similar a un cinturón. Se coloca cómodamente alrededor de la cintura (o en cualquier otro lugar en el que sientas dolor), lo que resulta ideal para un alivio específico.

PEMF son las siglas en inglés de Campo Electromagnético Pulsado. Cuando estas ondas energéticas penetran en el cuerpo, trabajan con nuestro campo magnético natural para ayudar a la recuperación y la relajación. La luz roja y la luz infrarroja cercana ayudan a aliviar los músculos doloridos.

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Infrarrojos PEMF Mat Demi

Precio: $699

BON CHARGE

¿Sus dolores y molestias del síndrome premenstrual son más bien generales? Coloca esta alfombrilla de tamaño mediano en el sofá, la cama, el suelo o cualquier otro lugar en el que sueles dejarte caer en medio de tus dolores del síndrome premenstrual y disfruta de los beneficios relajantes y calmantes de las ondas PEMF y la luz roja e infrarroja cercana de la envoltura de la marca a mayor escala. Vea la televisión, échese una siesta, escuche un podcast, lea un libro o, si le apetece, haga estiramientos ligeros. (Nosotros nos quedamos con la siesta, por favor y gracias).

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Mezcla Ciclista de Semillas

Precio: $55

Beeya

Ya sabes que en Poosh nos encantan los alimentos como medicina, y el ciclo de semillas es una práctica que Kourt nos recomendó. Consiste en consumir diferentes semillas durante diferentes etapas del ciclo menstrual para ayudar a mantener un equilibrio saludable de estrógeno y progesterona.

A lo largo de tu ciclo, los niveles de estas hormonas cambian en tu cuerpo. Estas fluctuaciones pueden causar síntomas del síndrome premenstrual como calambres, acné, hinchazón e insomnio (y mucho más).

Este kit hace que el ciclo de semillas sea básicamente infalible. Sólo tienes que tomar una cucharada al día de la Fase Uno durante 14 días (a partir del día en que comienza su período), y luego cambiar a una cucharada al día de la Fase Dos para los próximos 14 días. Repite. También es muy fácil de incorporar a tu rutina diaria. Simplemente añádelo a un batido, espolvoréalo sobre los copos de avena, úsalo como aderezo para ensaladas... las opciones son infinitas.

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Shangri-La Rose Tea

Precio: $28

El Qi

Disfrute de una noche de sueño reparador con este té de flores. Recogidas a mano en los jardines de Shangri-La, las rosas crean una envidiable taza estética, ya que vuelven a florecer durante la infusión.

Pero no todo es estética. Este té puede ayudar a reducir la inflamación y el estrés, aliviar los problemas de estómago y la hinchazón, promover un sueño reparador e incluso ayudar con los calambres, gracias a sus propiedades analgésicas suaves.

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Mezcla de Aceites Refrescantes y Calmantes

Precio: $33

Saje

Alivia el dolor de cabeza sin pastillas con este roll-on de aceites esenciales. Contiene una mezcla calmante y refrescante de menta, eucalipto, romero y lavanda que ayuda a aliviar rápidamente el dolor de cabeza cuando se aplica a lo largo de la línea del cabello, el cuello y los hombros.