El Reflect Orb es el gadget de mindfulness que puede ayudarte a meditar
El mundo puede ser un lugar aterrador y estresante. No es de extrañar que los trastornos de ansiedad estén aumentando en Estados Unidos. Según la Anxiety & Depression Association of America, 40 millones de adultos padecen un trastorno de ansiedad. Entre las causas más comunes de la ansiedad se encuentran el estrés laboral, los problemas económicos o de vivienda, los malos tratos, etc. Una forma de combatir la ansiedad es la mediación. Más allá de sus ventajas para calmar la ansiedad, la mediación tiene beneficios científicamente probados. Puede reducir la tensión arterial y el ritmo cardíaco, y ayudarle a afrontar sentimientos difíciles.
Sin embargo, debido al exceso de pensamientos y a otros factores, algunas personas pueden tener dificultades para meditar. Creado por una empresa israelí, el Reflect Orb pretende revolucionar la forma de meditar. El dispositivo es un objeto blando con forma de esfera que se sostiene con la mano. Se conecta a una aplicación del teléfono y puede compararse con un monitor de fitness para meditar. Shiri Perciger, directora de marketing de Reflect, explicó a TechCrunch quién puede beneficiarse de Reflect Orb. No nos dirigimos a los monjes budistas zen ni a los que pueden sentarse con las piernas cruzadas en lo alto de una montaña y meditar durante horas.
Perciger añade: "No nos necesitan, pero hemos tenido usuarios que nunca habían meditado antes. También hemos tenido profesores de yoga expertos y entrenadores de mindfulness. Casi todos los que lo han probado encuentran valor en nuestro producto".
Ma, o espacio negativo, es un concepto japonés que puede ayudarle a meditar ¿El ayuno puede ayudarte a sanar?Los sensores de biorretroalimentación son la clave del Reflect Orb
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El Reflect Orb combina bienestar y tecnología. Tiene sensores de biorretroalimentación en los que puedes colocar la punta de los dedos para que el dispositivo determine cómo te sientes cambiando de color. Por ejemplo, el Reflect Orb se volverá morado si estás estresado. Si estás tranquilo, se volverá blanco. La directora ejecutiva de Reflect, Noga Sapir, explicó a TechCrunch que los sensores de biorretroalimentación miden la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) y la actividad electrodérmica (AED). Ambos cambian en respuesta al estrés, y la idea de la biorretroalimentación es mostrar una información dinámica y constante de lo que ocurre". Sapir continuó explicando por qué funciona esta innovación: "Te damos las herramientas para que, en primer lugar, seas consciente de lo que le ocurre a tu cuerpo y, a continuación, puedas influir en él de forma que te calme".
Utilizar Reflect Orb es muy sencillo. Cuando recibas tu dispositivo, tienes que descargar la app Reflect: Meditate & Relax y conectar el orbe a Wi-Fi y Bluetooth. A partir de ahí, puedes elegir una meditación guiada desde la aplicación o meditar por tu cuenta mientras sostienes el Reflect Orb. Los colores cambiantes indicarán tu estado de ánimo. Cuando termines, la aplicación descargará tus datos, donde podrás ver cuánto tiempo tardaste en calmarte y cuánto tiempo te sentiste tranquilo. En otras palabras, las luces del Reflect Orb te permiten ver en tiempo real qué te funciona y qué no mientras meditas. Esto puede incluir técnicas de respiración y mucho más.
¿Merece la pena el Reflect Orb?@realjanehart ¡He estado esperando esto durante muchísimos meses! ¡Por fin está aquí! #reflectorb #biofeedbackdevice #ptsdtools #newtechnology https://www.meetreflect.com
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El objetivo del Reflect Orb es conseguir que te sientas tranquilo y en sintonía contigo mismo. Reflect sugiere a sus clientes que utilicen su orbe al menos una vez al día. Afirman que el dispositivo les ayudará a aprender a relajarse y a mejorar sus niveles de estrés y ansiedad. Como el Reflect Orb no emite luz azul, su sueño también se verá beneficiado, según Reflect. Además, no necesitas tu teléfono para usar el Reflect Orb. Puedes llevártelo donde quieras; los datos se descargarán más tarde, cuando se conecte de nuevo a tu teléfono. El dispositivo cuesta actualmente 199 dólares.
El Reflect Orb es una inversión. Pero, ¿merece la pena? Noga Sapir dijo a TechCrunch que el dispositivo es mejor que una aplicación de meditación porque puedes sostener y ver el Reflect Orb. En una reseña para Bustle, Carolyn Steber dijo que disfrutaba utilizando el Reflect Orb por esta misma razón. Además, admitió que le ayudaba a meditar más a menudo y, poco a poco, a relajarse.
Steber dijo que lo usaría a diario, pero señaló que tuvo problemas para conectarlo a la red Wi-Fi cuando lo recibió por primera vez. Al igual que Steber, la usuaria de YouTube lowkeyklaudia afirmó que el Reflect Orb le ayudaba a meditar a diario. Si sufres de altos niveles de ansiedad y quieres formar una rutina de meditación constante o necesitas ayuda para meditar, el Reflect Orb podría ser para ti.
