Esta rutina de ejercicio de solo 4 minutos cambiará tu concepto de entrenamiento
¿Tienes poco tiempo para hacer deporte? Esta rutina de ejercicio de 4 minutos es para ti.
La sociedad se ha vuelto más sana. La comida sana protagoniza miles de publicaciones en Instagram y el ejercicio se ha vuelto algo obligatorio dentro de nuestro día a día. Sin embargo, no todo el mundo puede permitirse una hora libre para entrenar cada día. La vida familiar y el trabajo hacen que estemos cada vez más ocupados. De este problema surge este nuevo concepto de entrenamiento del que mucha gente ya es seguidora. Se trata del 'lo que puedas, cuando puedas' y consiste en tratar de aprovechar cada momento libre que tengamos, ya sea en casa o en el trabajo, para hacer ejercicios que nos mantengan en forma. En este vídeo, un entrenador personal, especializado en la pérdida de peso y esta nueva filosofía de entrenamiento, explica como en solo cuatro minutos podemos hacer una rutina de ejercicio que nos ayude a perder peso y tonificar nuestro cuerpo. Este ejercicio trata de aprovechar al máximo nuestro cuerpo y... ¿quién no tiene cuatro minutos libres al día?
Esta rutina de ejercicio de solo 4 minutos trabaja el centro de tu cuerpo, la parte superior e inferior y además incorpora algo de cardio. ¿A qué esperas para probarla?
