Este rápido hábito diario puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y otras condiciones cardíacas, revela un nuevo estudio
Cuando pensamos en formas de proteger nuestro corazón, la dieta y el ejercicio a menudo vienen a la mente primero. Pero, aunque hacer suficiente cardio y comer bien es muy importante, una nueva investigación sugiere que podría haber una forma aún más simple de ayudar a reducir su riesgo de condiciones cardíacas que pueden llevar a un accidente cerebrovascular.
Se piensa que más de tres millones de mujeres en el Reino Unido tienen una enfermedad cardíaca o circulatoria, y casi medio millón han sobrevivido a un ataque al corazón, según investigaciones de la Fundación Británica del Corazón. La forma de prevenir enfermedades como estas es, sin duda, mantenerse saludable; pero un nuevo estudio ha añadido un hábito más a esa lista después de que los investigadores encontraran una relación entre una buena higiene bucal y el riesgo de accidente cerebrovascular.
El estudio, presentado en la Conferencia Internacional de Accidentes Cerebrovasculares de la Asociación Americana del Accidente Cerebrovascular, analizó los beneficios particulares de usar hilo dental y si hacerlo regularmente (más de una vez a la semana) puede prevenir un accidente cerebrovascular causado por un coágulo sanguíneo o relacionado con un latido irregular, como la fibrilación auricular (AFib). Se suma a otras evidencias que muestran que el uso de hilo dental puede reducir el riesgo de eventos cardiovasculares.
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Los investigadores encontraron que el uso de hilo dental estaba asociado con un 22% menos de riesgo de accidente cerebrovascular isquémico (cuando el flujo de sangre al cerebro se bloquea), un 44% menos de riesgo de accidente cerebrovascular cardioembólico (coágulos sanguíneos que viajan desde el corazón) y un 12% menos de riesgo de fibrilación auricular (latido irregular).
Se preguntó a 6,258 personas sobre sus hábitos dentales y salud general para determinar si el uso de hilo dental puede reducir el riesgo de coágulos sanguíneos o latidos irregulares, que pueden causar un accidente cerebrovascular. De los participantes que usaron hilo dental, el 65% nunca había experimentado un accidente cerebrovascular (4,092 personas) y el mismo porcentaje nunca había sido diagnosticado con un latido irregular (4,050 personas).
En total, 434 personas tuvieron accidentes cerebrovasculares, de los cuales 147 fueron causados por coágulos de grandes arterias en el cerebro, 97 fueron coágulos impulsados por el corazón y 95 fueron causados por el endurecimiento de arterias más pequeñas.
El Dr. Souvik Sen, investigador principal del estudio de la Universidad de Carolina del Sur, dijo: “Los comportamientos de salud bucal están relacionados con la inflamación y el endurecimiento de las arterias. El uso de hilo dental puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular al disminuir las infecciones e inflamación oral y fomentar otros hábitos saludables.”
Mientras que el estudio aún no ha sido revisado por pares, es un hallazgo prometedor. Como el cuidado dental es costoso para muchos, el Dr. Sen señala que el uso de hilo dental es un hábito saludable "que es fácil de adoptar, asequible y accesible en todas partes".
Los participantes también fueron preguntados sobre otros problemas de salud, como la presión arterial alta, la diabetes, el colesterol alto, el tabaquismo, el índice de masa corporal (IMC) y con qué frecuencia visitan al dentista, ya que estos también tienen un impacto en el riesgo de accidente cerebrovascular.
Otros beneficios del uso de hilo dental
Además de hacer que tu boca se sienta limpia y fresca, y potencialmente reducir tu riesgo de accidente cerebrovascular, hay otros beneficios del uso de hilo dental:
- Eliminar la placa: Mientras que un cepillo de dientes eléctrico ayuda a eliminar la placa, el uso de hilo dental también ayuda. La placa puede acumularse en y entre tus dientes, lo que conduce a cavidades y aumenta tu riesgo de enfermedad de las encías o gingivitis.
- Reducir el riesgo de otras enfermedades: La gingivitis es la etapa inicial de la enfermedad de las encías y si no se trata adecuadamente, puede desarrollarse en una condición más seria llamada periodontitis. Si esto no se trata, los dientes pueden aflojarse y caerse. También puede llevar a enfermedades autoinmunes e inflamatorias más graves, como enfermedades respiratorias, diabetes y artritis reumatoide.
- Prevenir el mal aliento: Si no se elimina la comida que queda entre tus dientes, puede empezar a descomponerse, lo que lleva a un olor desagradable. Las encías enfermas y los dientes que pierden su esmalte también pueden causar mal aliento en algunas personas.
- Combatir problemas de salud bucal en la menopausia: Los problemas de salud bucal pueden aumentar a medida que las mujeres se acercan a la menopausia debido a los cambios hormonales en el cuerpo. Algunos incluyen mayor sensibilidad dental, caries, dolor e inflamación en tus encías.
Cuándo usar hilo dental
No importa si usas hilo dental por la mañana o por la noche; los dentistas solo recomiendan hacerlo antes de cepillarse los dientes. La acción de cepillarse eliminará cualquier residuo de comida que quede después del uso de hilo dental, dejándote una boca limpia y fresca.
El tipo de hilo dental que uses depende de tu preferencia personal, pero si no te gusta el hilo dental tradicional, puedes probar cepillos interdentales o irrigadores bucales.
Dado que los cepillos interdentales vienen en diferentes tamaños, es mejor hablar con tu dentista para encontrar el adecuado para ti, si no los has usado antes. Si tienes alguna inquietud sobre tus dientes o salud bucal, debes concertar una cita para ver a tu dentista.
