Formas de ayudar a mantener la humedad durante el sexo

Estás listo para ponértela y, lo que es más importante, para quitártela... y entonces tu cuerpo tiene otros planes para ti, lo que hace que sea un poco más difícil poner las cosas en marcha. Ya, estás seco. Algunos más a menudo que otros, pero es un "problema" común en el dormitorio. La sequedad vaginal frecuente puede ser un signo de una complicación mayor, así que asegúrate de consultar a tu médico si es algo que notas con regularidad.

Si es algo que ocurre aquí y allá, como hemos dicho, es común y hay maneras de aumentar la lubricación en el calor del momento y antes de su noche sexy. Así que sin más preámbulos... a continuación compartimos los trucos que ayudan al equipo de Poosh a mantener las cosas deslizantes durante el sexo.

- Mantente hidratado, especialmente si has tomado una copa de vino o un cóctel antes de que las cosas se pongan calientes. Literalmente, tómate un vaso de agua una hora antes para que el líquido tenga tiempo de digerirse y no oigas cómo se mueve el agua en tu vientre mientras te mueves en la cama. Pero el alcohol puede resecarte, así que asegúrate de duplicar el H2O.

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- Prueba con un lubricante limpio para aumentar la humedad. Aquí tienes nuestra lista de lubricantes aprobados por Poosh. A algunas personas también les gusta usar aceite de coco, pero eso es una preferencia personal. Sugerimos evitar un lubricante a base de aceite para estar seguros, ya que puede romper las condenas.

- Haz la charla sucia. Puede resultar incómodo la primera vez, pero una vez que te pongas en marcha, dilo todo. Lo que se te ocurra y te excite. Esto intensificará el momento y hará que ambas partes se exciten y se mojen.

- Diviértete con los preliminares y haz que duren todo lo que puedas. Ya sea una larga sesión de besos con la ropa puesta o, si os gusta lo rudo, probad a morderos en la zona de las caderas. Añade unos cuantos lametones mientras os mordéis para que siga siendo sexy. Repito: hazlo sólo si tú y tu pareja os sentís cómodos.

- Utiliza un juguete. Deja que tu pareja te vea jugar contigo misma mientras usas un vibrador. No sólo te ayudará a lubricar las cosas, sino que también excitará mucho a tu pareja. Una vez que las cosas estén resbaladizas, deja que tu pareja se deslice dentro.

- Practica ejercicios de suelo pélvico. Un síntoma común de la sequedad vaginal es el dolor al mantener relaciones sexuales, que también puede deberse a otros problemas, como los del suelo pélvico. Intenta hacer estos movimientos semanalmente para disfrutar más del sexo (y más jugoso).

- Coma más ácidos grasos omega-3. Como la nutricionista Cara Clark compartió en su lista de alimentos para aumentar el deseo sexual, "Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3. Estas grasas saludables son también un gran impulso para la dopamina buena y la arginina, que es un aminoácido esencial que produce más óxido nítrico. La liberación de óxido nítrico relaja los vasos sanguíneos y aumenta la circulación".