Las 15 mejores cervezas bajas en carbohidratos que puedes tomar
Si estás empezando una nueva dieta, es posible que también te plantees reducir el consumo de alcohol. Pero la cerveza puede seguir formando parte de su nueva rutina dietética. Las cervezas ligeras, en particular, se elaboran para reducir de forma natural la mayor parte de las calorías y los carbohidratos que se encuentran en las cervezas normales de cuerpo entero, y algunas de las mejores cervezas bajas en calorías siguen estando repletas de sabores únicos, a pesar de la ausencia de esas calorías y carbohidratos.
Si estás en la dieta Keto, sabes que el alcohol está en gran medida fuera de la cuestión por las reglas del plan, pero una cerveza ligera puede ser manejado si se selecciona uno que es tan cerca de 3g de carbohidratos netos como sea posible, dice el autor Lindsay Boyers, autor de Keto Hacks: 200 atajos para hacer la dieta Keto adaptarse a su estilo de vida. Mientras que las cervezas normales contienen más de 14 g de carbohidratos por cada porción de 12 oz (una lata estándar o una botella de un paquete de seis), las cervezas ligeras contienen sólo la mitad de esa cantidad, y algunas pueden bajar hasta 2 g en total. Y si te preguntas por el azúcar añadido, toma nota: "La mayoría de las cervezas, bajas en carbohidratos o no, tienen 0g de azúcar en su lista de ingredientes.... Ten en cuenta que el proceso de fermentación natural utilizado para elaborar la cerveza puede crear algunos azúcares como subproducto", explica Boyers. "Si el azúcar aparece en la lista, manténgalo por debajo de 1g por porción de 12 onzas".
Si está tratando de mantener la cetosis, es posible que no quiera incluir la cerveza como parte de su rutina diaria. Boyers recomienda reservarla para las ocasiones especiales (el domingo de la Super Bowl, ¿alguien quiere?), ya que el exceso de carbohidratos y alcohol podría hacer que las personas que hacen la dieta cetósica abandonen la cetosis por completo, o dificultar sus esfuerzos de Atkins. "No sólo los carbohidratos se acumulan rápidamente, sino que la cerveza también contiene gluten, que puede desencadenar la inflamación y los problemas intestinales que hacen más difícil alcanzar sus objetivos de salud", añade.
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Aquí encontrará una lista de las mejores cervezas ligeras para disfrutar en cualquier dieta baja en carbohidratos. Las personas que siguen una dieta cetogénica deberían planificar cuidadosamente sus aperitivos para las fiestas: "Es mejor combinar la cerveza apta para ceto con alimentos ricos en proteínas, que retrasan el vaciado del estómago y reducen la velocidad de absorción del alcohol", aconseja Boyers. Así que prepara uno de tus platos favoritos de ceto y ponle la tapa a una de estas deliciosas opciones de cerveza baja en carbohidratos:
Publicidad - Sigue leyendo debajo 1 Michelob Ultra Pure Gold
cortesía de Drizly Carbohidratos: 2,5g
Calorías: 85
CONTENIDO EN ALCOHOL: 3,8%.
Esta cerveza deliciosamente ligera tiene una de las mejores relaciones entre carbohidratos y alcohol de esta lista. Los que hacen dietas bajas en carbohidratos no perderán el sueño por los 5g de carbohidratos que dos de estas cervezas consiguen colar.
2 Amstel Light
por cortesía de Drizly Carbohidratos: 5g
Calorías: 95
CONTENIDO EN ALCOHOL: 3,5%.
Lejos de ser amargo, los fans de Amstel Light se sienten atraídos por su perfil de sabor naturalmente granulado. Con menos de 100 calorías, es una gran adición a cualquier propagación de la Super Bowl con temática cetogénica.
3 Budweiser Select 55 Premium Light
cortesía de Drizly Carbohidratos: 1,8g
Calorías: 55
CONTENIDO EN ALCOHOL: 2,4%.
Esta cerveza superligera es la que menos hidratos de carbono contiene de esta lista.
4 Beck's Premier Light
por cortesía de Drizly Carbohidratos: 3,9g
Calorías: 64
CONTENIDO EN ALCOHOL: 2,3%.
La variación más ligera de Beck's es extremadamente baja en calorías y carbohidratos combinados. Dependiendo del entorno o de la comida, puede incluso colar una segunda cerveza.
5 Yuengling Light Lager
por cortesía de Drizly Carbohidratos: 3,2g
Calorías: 99
CONTENIDO EN ALCOHOL: 3,8%.
Si eres un fan de la Yuengling tradicional (o de cualquier cerveza americana), esta cerveza hace un gran trabajo manteniendo los perfiles de sabor similares a los de sus cervezas con cuerpo. Seguirás encontrando un perfil de sabor a malta con sabor a caramelo, a pesar de la falta de carbohidratos y calorías.
6 Miller 64 Extra Light Lager
Cortesía de Drizly Carbohidratos: 2.4.g
Calorías: 64
CONTENIDO EN ALCOHOL: 2,8%.
Definitivamente podrás disfrutar de más de una cerveza con la lager ultra refrescante de Miller. Tiene más efecto que otras cervezas bajas en calorías de esta lista, a pesar de tener menos de 3 g de carbohidratos netos.
7 Allagash Saison
por cortesía de Drizly Carbohidratos: 4,8g
Calorías: 183
CONTENIDO EN ALCOHOL: 6,1%.
Probablemente una de las opciones más sabrosas de esta lista, la cerveza Saison de Allagash está deliciosamente llena de notas cítricas y acentos de pimienta. Es una gran opción para una tarde calurosa en la playa o en el césped.
8 Corona Premier por
cortesía de Amazon Carbohidratos: 2,6g
Calorías: 90
CONTENIDO EN ALCOHOL: 4,0%.
Corona tiene seguidores de culto por una razón - y esta versión más ligera conserva todos los mismos sabores, sin las calorías y todos esos carbohidratos.
9 Shipyard Summer Ale
Cortesía de Drizly Carbohidratos: 7g
Calorías: 153
CONTENIDO EN ALCOHOL: 5,1%.
Lejos de ser una cerveza dietética en cualquier sentido, esta cerveza de trigo tiene un sabor a malta crujiente que juega bien con los cítricos frescos. Está llena de sabor robusto a pesar de sus reducidos 7g de carbohidratos.
10 Natural Light
Cortesía de Drizly Carbohidratos: 3,2g
Calorías: 95
CONTENIDO EN ALCOHOL: 4,2%.
Dejando a un lado todos los chistes sobre "Natty Light" y las referencias universitarias, esta asequible cerveza seca contiene poco más de 3 g de carbohidratos totales al día. Las 95 calorías tampoco son nada del otro mundo.
11 Cerveza Miller Lite Lager
Cortesía de Drizly Carbohidratos: 3g
Calorías: 95
CONTENIDO EN ALCOHOL: 4,2%.
Es una mezcla perfecta de cebada, lúpulo, arroz (¡sí, de verdad!) y agua, y lo ha sido durante años. Su perfil crujiente se ve reforzado por la malta de cebada, y te encantará (sobre todo porque probablemente puedas disfrutar de más de una).
12 Cerveza Coors Light Lager
Cortesía de Drizly Carbohidratos: 5g
Calorías: 102
CONTENIDO EN ALCOHOL: 4,2%.
Después de haber popularizado la cerveza ligera para muchos que no hacen dieta, a cualquier aficionado a la dieta baja en carbohidratos o a la dieta cetogénica le encantará incorporar Coors Light a un día de trampa.
13 Heineken Light
por cortesía de Drizly Carbohidratos: 6,8g
Calorías: 99
CONTENIDO EN ALCOHOL: 3,3%.
Si eres un fan incondicional de Heineken habitualmente, te alegrará saber que su cerveza light puede formar parte de tu dieta baja en carbohidratos. Pero como es una de las cervezas más cargadas de carbohidratos de esta lista, tendrás que vigilar su consumo durante el resto del día para evitar rebotar en la cetosis.
14 Tecate Light
cortesía de Drizly Carbohidratos: 7g
Calorías: 110
CONTENIDO EN ALCOHOL: 3,9%.
La cerveza ligera de Tecate, una opción suave para cualquier presupuesto, es conocida por su distintivo sabor a cítricos, una de las cervezas más destacadas de esta lista. Aunque es más alta en carbohidratos que otras, su sabor único puede ser justo lo que estás deseando.
15 Pabst Blue Ribbon Easy
Cortesía de Drizly Carbohidratos: 8g
Calorías: 110
CONTENIDO EN ALCOHOL: 3,8%.
Otro clásico con seguidores de culto, una lata estándar de Pabst definitivamente empujará sus límites de ceto. Pero la cerveza Easy de la marca tiene 8 g de carbohidratos, lo que es manejable para aquellos que se mueren por su sabor refrescante.
