¿Problemas? Es hora de revisar su intestino

"Imagina que tu intestino y tu piel son los mejores amigos, que se hablan a través de una conexión especial llamada eje intestino-piel. Esta conexión significa que lo que ocurre en el intestino no se queda ahí. También puede aparecer en la piel", dice Chloe.

"Como sabemos que las alteraciones del microbioma intestinal pueden repercutir directamente en la salud de la piel, la gestión de la salud intestinal se convierte en un factor crítico para tratar y prevenir el acné", afirma.

"Un intestino sano y feliz tiene una mezcla equilibrada de bacterias buenas, como un ecosistema próspero en un bosque. Este equilibrio es muy importante para nuestra salud general, que también incluye el aspecto y el tacto de nuestra piel. Cuando este ecosistema está en armonía, es como una luz verde para una piel clara y sana", afirma.

Bueno, bueno, bueno. Como los tocadiscos. (Cosas como el estrés, los antibióticos y el consumo excesivo de azúcar y alimentos procesados pueden alterar este delicado equilibrio. "Piensa en ello como si se inclinara la balanza y las bacterias malas empezaran a superar en número a las buenas", explica Chloe. "Esto puede provocar inflamación, que es la forma que tiene nuestro cuerpo de decir: '¡Eh, aquí hay algo que no va bien! Esta inflamación no es sólo un problema interno, porque puede viajar a través de nuestro torrente sanguíneo y aparecer en nuestra piel en forma de acné."

"Nuestro intestino tiene un revestimiento protector que mantiene las cosas malas (como las toxinas) dentro, para que puedan ser eliminadas de forma segura de nuestro cuerpo. Pero cuando el intestino no está contento, este revestimiento puede verse comprometido", dice Chloe.

"Es como tener un montón de agujeros en una valla que se supone que mantiene alejados a los bichos indeseados. Cuando esto ocurre, las toxinas que deberían salir de nuestro cuerpo por la vía habitual (a través del intestino) podrían encontrar otra salida a través de la piel, provocando acné o empeorando afecciones cutáneas ya existentes."

"He aquí cómo una mala salud intestinal puede manifestarse en varios tipos de acné", dice Chloe.

• Granos: "Suelen ser la forma más común de acné y aparecen como pequeñas protuberancias inflamadas en la piel causadas por bacterias que infectan los poros obstruidos. Un intestino poco saludable puede exacerbar estos brotes al promover la inflamación y alterar el equilibrio de bacterias buenas y malas en el cuerpo", explica.
• Acné quístico: "Las lesiones quísticas, que representan un tipo de acné más grave, se forman en la profundidad de la piel y suelen ser dolorosas. Están estrechamente relacionadas con desequilibrios hormonales y niveles elevados de inflamación, condiciones que pueden verse agravadas por una salud intestinal comprometida", explica Chloe.
• Puntos negros y puntos blancos: "Conocidos científicamente como comedones abiertos y cerrados, los puntos negros y blancos se forman por la acumulación de grasa y células muertas de la piel en los poros", dice Chloe. "Un intestino que funciona mal puede contribuir a estos problemas al afectar a la producción natural de grasa de la piel y al desprendimiento de células cutáneas muertas, lo que provoca la obstrucción de los poros".

"Si alguna vez has notado que el acné parece afectar a ciertas zonas más que a otras, es porque tu salud intestinal puede estar influyendo en dónde deciden aparecer esos brotes", dice. "Esta conexión proviene de una práctica tradicional conocida como mapeo facial que se utiliza en la Medicina Tradicional China, que sugiere que las diferentes partes de tu cara están vinculadas a diversas condiciones de salud interna, incluyendo el estado de tu intestino."

El acné relacionado con problemas intestinales tiende a aparecer en estos lugares:

• Mejillas inferiores
• Línea de la mandíbula
• Mentón
• Frente

"Cuando se considera la posibilidad de que el acné pueda tener su origen en problemas relacionados con el intestino, hay varios indicadores clave a los que hay que prestar atención", dice Chloe.

• "Experimentar síntomas digestivos persistentes como hinchazón, gases, estreñimiento, diarrea o signos del síndrome del intestino irritable (SII) junto con el acné sugiere un vínculo directo con la salud intestinal", dice. "Estas alteraciones digestivas pueden ser un signo claro de que un desequilibrio en la flora intestinal o un malestar digestivo general podrían estar contribuyendo a los problemas de la piel".
• "Si notas que tu piel reacciona negativamente después de consumir ciertos alimentos, este es otro indicador significativo", dice. "Esta reacción puede ser un indicador de sensibilidades o intolerancias alimentarias, en particular a elementos como los lácteos, el gluten, el azúcar y los alimentos de alto índice glucémico. Estos alimentos pueden desencadenar respuestas inflamatorias dentro del intestino que pueden manifestarse externamente como acné."
• "La presencia de inflamación crónica en el cuerpo, evidenciada por síntomas como dolor en las articulaciones o fatiga, es otro indicador importante de que los problemas de salud intestinal están desempeñando un papel en el desarrollo del acné", dice Chloe. "Esta inflamación sistémica que a menudo tiene sus raíces en la disbiosis intestinal (una forma elegante de decir un intestino desequilibrado) o el síndrome del intestino permeable, puede tener efectos de amplio alcance, incluso en la piel."

"Realmente quiero hacer hincapié en la importancia de cambiar nuestra perspectiva hacia nuestra piel y nuestra salud en general", concluye Chloe. "A menudo, nos encontramos en un ciclo de frustración y negatividad, preguntándonos: '¿Qué me pasa?' o resintiéndonos con nuestra piel por sus imperfecciones".

"Pero es fundamental recordar que nuestro cuerpo se comunica con nosotros a través de los síntomas porque no tiene voz en el sentido tradicional. En lugar de intentar silenciar rápidamente estas señales, deberíamos esforzarnos por comprender lo que nuestro cuerpo intenta decirnos. Escuchando y aprendiendo de las señales de nuestro cuerpo, podemos embarcarnos en un viaje más informado y compasivo hacia el bienestar."