Un corredor de 33 años fue hospitalizado por agotamiento por calor y desequilibrio electrolítico

Una mujer de 33 años de Texas dijo que fue tratada por agotamiento por calor y desequilibrio electrolítico después de hacer una carrera corta y fácil.

Morgan Philpott, de 33 años y residente en Texas, es corredora desde el instituto, con carreras de 5K, 10K y media maratón en su haber. Suele hacer carreras de tres a cinco millas para entrenar, y de 10 a 15 millas una vez a la semana.

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Sin embargo, 30 minutos de carrera matutina en la playa durante unas vacaciones recientes la enviaron a urgencias, dijo Philpott a Insider.

Dijo que fue hospitalizada con síntomas como náuseas, fuerte dolor de cabeza y confusión, que continuaron después de dejar de hacer ejercicio.

La humedad y el hecho de beber demasiada agua sin sodio contribuyeron probablemente a su enfermedad, según un investigador de ciencias del ejercicio especializado en seguridad frente al calor.

Síntomas como vómitos intensos, dolor de cabeza y confusión "surgieron de la nada".

Era el primer día de unas vacaciones en la costa con su familia cuando Philpot se levantó antes del amanecer para salir a correr, emocionada por volver a la rutina de ejercicios tras la reciente enfermedad de junio.

"Era el primer día real de nuestras vacaciones y todavía estaba técnicamente en recuperación", dijo. "Estaba deseando hacer de una carrera diaria por la playa una forma placentera de volver a la rutina".

Philpot corrió unos 15 o 20 minutos a lo largo de la playa, deteniéndose para tomar fotos panorámicas, y luego corrió de vuelta para reunirse con su familia en su condominio cerca de la orilla.

Unas horas más tarde, jugando en la playa con sus hijos, le dolía la cabeza, los ojos por el resplandor del sol en el agua y empezó a sentir náuseas.

Durante las dos horas siguientes, dijo que los síntomas empeoraron: vomitaba cada pocos minutos, no podía retener líquidos y tenía calambres musculares y líneas irregulares en la vista. Su marido la llevó a urgencias, donde la trataron con electrolitos intravenosos y medicamentos contra las náuseas, que resolvieron el problema. Philpott dijo que tardó varios días en sentirse lo suficientemente bien como para volver a realizar actividades en la playa.

Factores como la humedad y la falta de electrolitos se combinaron para formar una "tormenta perfecta" de riesgo

Philpott dijo que está acostumbrada a hacer ejercicio con temperaturas más altas que los 85 grados de la mañana en la playa, pero experimentó una "tormenta perfecta" de riesgos como la enfermedad previa, la humedad y la falta de electrolitos.

La humedad impide que el cuerpo evapore el sudor para enfriarse, según Sean Langan, director asociado de investigación del Instituto Korey Stringer de la Universidad de Connecticut, especializado en la prevención de las lesiones por calor.

"La humedad perjudica la eficacia de la respuesta del sudor, porque cuando estás al aire libre con el calor, el sudor evapora el calor a la atmósfera, dijo. "Si ves que el sudor sólo gotea de tu cuerpo, no está haciendo nada para refrescarte".

Los factores combinados de estrés térmico, como la temperatura y la humedad, se conocen como "temperatura de bulbo húmedo".

Langan dijo que Philpott podría haber sufrido un golpe de calor, cuando el cuerpo se calienta demasiado y es incapaz de enfriarse de forma eficaz, lo que provoca fatiga y mareos.

Sin embargo, los síntomas de la enfermedad por calor pueden tratarse enfriando el cuerpo, y no suelen persistir horas después. Langan dijo que las náuseas y la desorientación de Philpott pueden haber sido hiponatremia, o desequilibrio electrolítico. Philpott había bebido mucha agua, dijo, lo que puede prevenir la deshidratación (y un mayor riesgo de calor), pero diluye los electrolitos.

Desde su incidente, Philpott dijo que ha estado añadiendo electrolitos a su agua y prestando más atención a los síntomas menores como el dolor de cabeza, en caso de que resulten ser señales de advertencia de un problema más peligroso.

"No quiero volver a acabar en urgencias. Ese fue uno de los días más miserables de mi vida", dijo.