Así es como puedes lograr tus objetivos de autocuidado y bienestar
Después de un largo año de estudiar para los exámenes, de hacer ensayos y de memorizar fórmulas matemáticas (además de maximizar tus horarios sociales y extracurriculares), te mereces un descanso, bb. Y aunque las mascarillas y los exfoliantes son ciertamente relajantes, sentirse bien con uno mismo, tanto física como mentalmente, va más allá de un baño de burbujas. Hábitos saludables como dar prioridad a las relaciones positivas, ser amable con uno mismo y encontrar la alegría en las pequeñas cosas son formas estupendas de practicar el bienestar.
Consulta los siguientes posts para saber más sobre el autocuidado, el bienestar y los hábitos saludables. (Psst: ¿Todavía no ves un enlace en vivo? ¡Vuelve pronto!)
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No te preocupes: tenemos *todos* los consejos para que comer a base de plantas sea fácil, divertido y delicioso. Aquí tienes cinco deliciosos desayunos veganos que puedes preparar con elementos de tu nevera. Te dejarán fresco para empezar el día.
Hemos reunido cuatro de las mejores maneras de crear amistades más profundas, para que nunca más tengas que preocuparte por tener una conversación aburrida. Porque, ¿qué mejor cuidado personal que tener a tus mejores amigos a tu lado?
¿Las tendencias de las redes sociales están causando estragos en tu salud mental? Sí, hemos pasado por eso. Hay muchas maneras de mantener tu mentalidad en el buen camino. Muéstrate a ti mismo este verano con estas cinco medidas esenciales para el día a día.
Desde circuitos de cuerpo entero hasta pilates y yoga, YouTube ofrece una amplia gama de opciones de entrenamiento que se pueden hacer en casa, a menudo con poco o ningún equipo necesario. Si quieres ponerte en marcha este verano, no busques más: aquí tienes siete vídeos de entrenamiento en YouTube aprobados por GL que son totalmente energéticos y perfectos para principiantes.
¿Qué haces cuando el sabor de los nabos te revuelve el estómago? Es hora de ser creativo en la cocina, bb. Aunque seas el peor crítico de las verduras, apostamos a que estas deliciosas (y súper fáciles) recetas te harán cambiar de opinión.
Lo más probable es que hayas visto en tus redes sociales diarios de viñetas dignos de IG. Sigue leyendo para conocer todos los beneficios saludables del bullet journaling y por qué tú también deberías escaparte al paraíso del bullet journal. Todo lo que necesitas es algo de imaginación, bonitos bolígrafos y un poco de inspiración.
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Es normal que te sientas abandonado cuando tus amigos hacen las maletas para irse de campamento o de vacaciones a la playa. Pero no eres el único: aunque veas fotos en Instagram de todos tus amigos divirtiéndose bajo el sol, *todo el mundo* experimenta la soledad veraniega en algún momento. Echa un vistazo a estas formas de mantener el contacto con los demás y salir de la depresión veraniega.
Crear un horario de sueño realista y manejable puede ser, bueno, reconozcámoslo, un completo rollo. Después de todo, ¿a quién no le gusta la diversión de las noches de verano alrededor de la hoguera? Hemos ideado cinco maneras infalibles de asegurarse de que disfruta de cada segundo de las vacaciones de verano, sin dejar de tener tiempo para un descanso nocturno completo.
