No se puede evitar un aborto espontáneo, pero hay formas de reducir el riesgo

Los abortos espontáneos son comunes, y nadie es inmune. Se calcula que entre el 10% y el 20% de los embarazos acaban en aborto. Pero algunos expertos creen que el porcentaje es probablemente aún mayor, ya que algunos abortos espontáneos se producen incluso antes de que alguien sepa que está embarazada.

"Puedes tener un aborto espontáneo nada más quedarte embarazada", dice la doctora Leena S. Nathan, ginecóloga de la UCLA. "A veces vemos a personas que tienen un aborto espontáneo muy pronto. Solemos llamarlo embarazo químico porque la hormona del embarazo hCG sube, pero en realidad nunca vemos nada en el útero."

Cómo reducir el riesgo de aborto espontáneo

Aunque no existe una forma infalible de prevenir el aborto espontáneo, hay algunos cambios en el estilo de vida que puedes hacer antes y durante el embarazo para reducir el riesgo.

La caída del cabello tras el parto puede afectarle incluso después de un aborto espontáneo Seguir una dieta vegana puede reducir el riesgo de diabetes, sobre todo si se consume un tipo de micronutriente en abundancia

Esto es lo que puedes hacer antes de quedarte embarazada para reducir el riesgo de aborto:

• Si has abortado antes: Acude a tu médico para que te haga pruebas para ver qué ocurre. Algunos problemas pueden tratarse para que sea más probable que el embrión crezca y llegue a término. Por ejemplo, buscar un problema de coagulación de la sangre. "Si detectamos algo, podemos tratarlo con anticoagulantes para facilitar el éxito del embarazo en el futuro", dice Nathan.
• Comer bien y hacer ejercicio: Nathan dice: "Tratar de estar lo más saludable posible antes del embarazo puede ayudar a prevenir un aborto involuntario". Parte de esto incluye dejar de fumar antes de quedarse embarazada, ya que fumar durante el embarazo puede aumentar el riesgo de aborto.
• Mantén un peso saludable: La diabetes y la obesidad pueden provocar otras complicaciones durante el embarazo, pero también pueden aumentar el riesgo de aborto. Por eso Nathan recomienda controlar la diabetes antes del embarazo y perder peso, si es necesario.
• Limitar la cafeína antes de la concepción: Un estudio realizado en 2016 por los Institutos Nacionales de Salud examinó 344 embarazos y descubrió que la tasa de aborto espontáneo era mayor si uno o ambos miembros de la pareja tomaban 2 o más bebidas con cafeína en las semanas previas a la concepción.

Esto es lo que puedes hacer durante el embarazo para reducir el riesgo de aborto:

• Sigue comiendo bien y haciendo ejercicio: Una vez más, quieres llevar un estilo de vida saludable para ti y para tu bebé. "Estar en un peso saludable y llevar una dieta sana y una rutina de ejercicios es realmente importante para tener un embarazo saludable", dice Nathan.
• Toma vitaminas prenatales: El ácido fólico, el calcio, el hierro y la vitamina D os mantendrán sanos tanto a ti como al bebé. Cuanto más sana y nutrida estés durante el embarazo, mejor.
• No fumes y evita el humo de segunda mano: Una revisión sistemática de 2014 publicada en el American Journal of Epidemiology informó de que cada cigarrillo fumado al día aumentaba el riesgo relativo de aborto espontáneo en un 1%. El estudio también informa que el humo de segunda mano aumentó el riesgo de aborto involuntario en un 11%.
• No consumas drogas ilícitas: La Clínica Cleveland afirma que las anfetaminas, la cocaína y la marihuana pueden aumentar el riesgo de aborto.
• No bebas: Un estudio de 2019 publicado en Alcoholism: Clinical and Experimental Research encontró que el consumo de alcohol durante el embarazo aumenta el riesgo de un aborto involuntario en un 19%.

Es más probable que abortes en el primer trimestre

"Es más común abortar en el primer trimestre, que es hasta las 13 semanas", dice Nathan. De hecho, alrededor del 80% de los abortos espontáneos se producen en el primer trimestre. A partir de ahí, las probabilidades de abortar disminuyen.

Sin embargo, se puede abortar hasta las 20 semanas. A partir de ese momento, si el embarazo no tiene éxito ya no se llama aborto espontáneo, sino que es un mortinato.

Lo que hay que saber

Hay muchas razones por las que puede producirse un aborto espontáneo y, por desgracia, algunos tipos de abortos no pueden prevenirse.

"La mayoría de las veces [la causa es] algo genético, que no se puede prevenir, lo que significa que hay algo mal en los cromosomas y en el óvulo o en el esperma que se juntaron", dice Nathan.

"Otras causas pueden estar relacionadas con la salud de la madre. Por ejemplo, si la madre tiene un problema de coagulación de la sangre, si la madre es portadora de algún tipo de mutación genética, los problemas de salud y de estilo de vida pueden causar abortos espontáneos, así como el tabaquismo, la diabetes y la obesidad."

Además, siempre existe la posibilidad de que hagas todo lo "correcto" y aún así abortes.

"Cuando veo a una paciente que ha tenido un aborto espontáneo, la tranquilizo diciéndole que no es nada que haya hecho o dejado de hacer, porque hay mucho sentimiento de culpa cuando se produce un aborto espontáneo, pero la mayoría de las veces no se puede evitar", dice Nathan.

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