Consejos aprobados por Poosh para mantenerse al día con su autocuidado

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental, y con eso en mente pensamos que era importante y apropiado destacar algunos actos de autocuidado que no sólo deberías realizar hoy, sino todos los días. El olvido es algo propio de la naturaleza humana, así que también hemos ideado algunas formas que te ayudarán a recordar estos actos de mindfulness.

¿Sabía que la limpieza tiene un efecto positivo en nuestra salud mental al ayudarnos a tener una sensación de control sobre nuestro entorno? Usted es un reflejo de su estado mental. Por eso, es importante que tengas una actitud limpia. Si sigues una rutina de higiene diaria, podrás tener un mejor conocimiento de ti mismo, mantenerte sano y alejar las enfermedades. También tendrás una mejor experiencia social y profesional. Aumentará tu confianza y te dará un cierto je ne sais quoi. Los estudios demuestran que cuando alguien tiene una higiene deficiente, está directamente relacionado con su salud mental. Puedes evitar los problemas de salud mental implementando una práctica sólida en tu vida diaria. Haz que esto sea una prioridad para ti si tienes carencias en esta área. No estamos aquí para juzgar, sino para ayudar. Recuerda: la práctica hace la perfección. Estás creando un nuevo hábito, así que hazlo tu prioridad. Cuando lo consigas, añade otro hábito para incorporarlo a tu rutina.